책소개
“자신의 가치를 온전히 느끼지 못해서 생기는 불안보다 더한 스트레스는 없다. 자존감은 우리의 건강과 스트레스 대처능력, 생존, 그리고 행복에 필수적이다. 행복으로 가는 첫걸음은 자기긍정(자기수용: self-acceptance)이다. 자신의 장단점을 있는 그대로, 그 자체로 사랑할 수 있어야 한다. 자신이 어떤 사람인지, 누구인지에 대한 걱정을 내려놓을 때, 그제야 내면의 잠재력이 하나씩 밖으로 나온다. 그렇게 되면 비로소 성장하고 다른 사람을 도울 수 있다. 그리고 행복해진다.”
-저자서문에서
목차
나를 부인해야 하나, 주장해야 하나?
행복하려면 어떻게 해야 할까?
1. 자기(self)란 무엇인가? 자기개념의 구성요소들
-자기와 관련된 개념들
2. 자존감에 대한 기본 전제와 믿음
-역기능가정/중독가정의 성인아이(adult child)가 낮은 자존감을 극복해야 하는 이유
-자존감의 네 가지 구성요소:
3. 자아개념과 자존감은 어떤 과정을 거치면서 형성되는가?
4. 자아개념과 자존감은 왜 중요한가?
-행복한 사람은 자기를 좋아하고 사랑한다. 자존감이 높은 사람이 행복하다
-이혼의 위험요인들
-치유로서의 결혼: 건강한 자존감이 상호의존적인 결혼을 가능하게 한다
-높은 자존감의 증상들(마 17:5):
-건강한 자기사랑(自己愛):
-낮은 자존감의 결과들:
-낮은 자존감의 증상들:
5. 낮은 자존감은 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는가?
-낮은 자존감의 증상
6. 사람은 낮은 자존감(열등감)에 어떻게 대처하는가?
7. 겸손과 교만: 신학과 심리학의 갈등: 나를 사랑해야 하는가? 미워해야 하는가?
8. 그리스도인이 높은 자존감을 누려야 하는 신학적 근거는 무엇인가?
9. 낮은 자존감 및 열등감을 가진 사람들의 상담과 치유
10.자존감은 회복될 수 있다: 낮은 자존감과 열등감을 가진 사람들을 어떻게 도와줄 수 있는가?
11. 우리는 어떻게 우리 자녀에게 높은 자존감을 심어줄 수 있는가?
-자존감 회복을 위해 거쳐야 하는 4단계:
-배우자는 피해자
-일상생활에서 당신의 자존감을 고양시키는 방법
