책소개

건강이란 단순히 운동만 잘해서.좋은 음식으로만 해결되는 것이 아닌 종합예술로서 자세.호흡. 운동.섭생.마음.환경등이 복합적으로 갖추워 졌을때 라야만 진정한 완벽한 건강인이 될 수 있습니다. 건강의 길은 30여년간 몸소 연마하고 체득한 경험들을 토대로 저술한 살아있는 건강 지침서로 well-being(건강)시대에서 healing(치유)시대로의 시기에 현대인이라면 필독의 건강지침서가 될 것입니다. 건강인은 건강유지와 증진에 아프고 허약한 분들은 건강회복에 지침서가 될 것입니다. 무리하지 않는 건강법으로 쉬운 건강법으로 조그마한 관심과 노력으로 건강 삶에 큰 도움이 될 것입니다.감사합니다.

저자소개

목차

표지
머리말
목차
서 론
현실
病(병)
自然(대우주)
氣(기)
실천방안 5-1 호흡
자세
참선 과 명상
천문
행공법(실습)
SUN(仙)
yoga(건강요가)
노인운동
건강 도인술
증상별 도인술
운동처방
유아체육
체력테스트
정신건강
결론
참고자료
참고자료
저지약력