대전보건대학교 전자책도서관

책소개

현대인의 80퍼센트가 냉성 체질로 바뀌었다고 한다. 식생활의 변화로 인한 이런 추세로 성인병과 난치병에 이르는 작고 큰 병들이 난무한다. 이 책은 몸 안에 축적된 수분으로 인해 사계절 내내 고통받는 사람들에게 증상을 유발하는 원인, 체질별 치료법, 식사법, 운동법 등을 소개한다.

저자소개

1948년 일본 나가사키시에서 출생, 나가사키대학 의학부에서 혈액내과를 전공하고 같은 대학원에서 박사과정을 수료했다. 난치병 치료에 식사요법을 도입해 세계적으로 명성을 얻고 있는 스위스의 말하벤나 병원과 세계적인 장수마을인 코카서스 지방에 연수를 다녀오는 등 장수학 분야에서 권위를 인정받고 있다. 그리고 TV, 라디오 등의 각종 건강 관련 프로그램에 출연하면서 일본 내에서도 대중적 인기를 얻고 있다. 1985년 부터 현미식, 당근주스요법, 운동요법, 온천요법 등으로 건강을 회복시키는 보양원과 이시하라 클리닉을 설립·운영하면서 한의학과 식사요법 지도를 통한 독특한 치료를 실시하고 있다. 저서로는 「혈액을 맑게하는 건강혁명」「냉기를 제거하는 건강혁명」「동양의 지혜는 장수의 지혜」등 30여 권을 집필한 건강 분야의 베스트셀러 작가이기도 하다.

머리말 - 몸이 따뜻할수록 건강하다 제1장 냉기야말로 만병의 근원 1. 인류의 80%는 냉성 체질이다 2. 냉기는 만병의 근원이다 제2장 몸의 이상은 냉기에서 온다 1. 냉기, 물, 통증의 삼각관계 2. 냉기가 일으키는 몸의 이상 3. 알레르기, 아토피 증상과 냉기 4. 어린이의 몸과 마음의 병, 그리고 냉기 5. 부인병은 냉기와 깊은 관계가 있다 6. 고령자의 병과 냉기 7. 정신병과 냉기 제3장 냉기가 만들어내는 무서운 병 1. 무서운 병에 숨어 있는 냉기 2. 냉기에서 생긴 병의 사례 제4장 몸을 따뜻하게 하면 병은 치료된다 1. 당신은 음성 체질인가 양성 체질인가 2. 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품 3. 몸이 금방 따뜻해지는 특효식 4. 몸의 냉기를 없애는 음주법 5. 냉기로부터 몸을 지켜주는 요리 6. 당근주스 건강법 7. 목욕 건강법 8. 1일 1만 보 건강법 9. 냉기에 탁월한 즉효요법 10. 최고의 체열상승법 단식 11. 몸을 따뜻하게 하는 비장의 방법 부록 냉기에 관한 질문과 대답 역자 후기 생명 존재의 원리가 담긴 생활 건강법

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목차