»ó¼¼Á¤º¸
Ã¥ Àд ÀÇ»ç 3 - °Ç°Àº °á±¹ ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡ÀÇ ¹®Á¦´Ù
- ÀúÀÚ
- ±èÇüÂù
- ÃâÆÇ»ç
- ÀÌÆàÄÚ¸®¾Æ
- ÃâÆÇÀÏ
- 2012-05-25
- µî·ÏÀÏ
- 2017-03-21
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- EPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 705KB
- °ø±Þ»ç
- ¿õÁøOPMS
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Á¤ÇØÁø ¼ö¸í µ¿¾È °Ç°ÇÏ°Ô »ì±â¸¦ ¿øÇÏ°í ¼ö¸¹Àº ÀÇÇÐ Á¤º¸µéÀº ±×¿¡ ´ëÇÑ Àå¹Ôºû ¹Ì·¡¸¦ º¸¿©ÁÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦ Çö½ÇÀº ±×·¯ÇÑ ±â´ë¿Í´Â °Å¸®°¡ ÀÖ´Ù. ¿Ö ±×·²±î? Áø·á½Ç ¾ÈÆÆ¿¡¼ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª°í ±×µéÀÇ À̾߱⸦ µé¾îº¸¸é °Ç°ÇÏ°Ô »ê´Ù´Â °ÍÀº ÀÇ·áÀÇ ¹®Á¦¿¡ ±¹ÇÑµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡, ¾î¶² ¼¼»óÀ» ÇâÇØ °¥ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÅÃÀÇ ¹®Á¦¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. °á±¹ °Ç°ÇÏ°Ô »ì±â À§Çؼ´Â ³» ÇÑ ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇöÀçÀÇ ¹®¸í°ú ³»°¡ »ç´Â ¼¼°è¿¡ ´ëÇØ¼ °í¹ÎÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀÇ ºÎÁ·º¸´Ù´Â »îÀÇ ¹æ½Ä°ú ¼¼»óÀÌ ¸¸µé¾î³½ Ʋ ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â º´ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº°¡! ÀÌ·± Àǹ̿¡¼ ÀÇÇРåÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç Ã¥Àº ¾î¶»°Ô ÀдÀ³Ä¿¡ µû¶ó °Ç° Ã¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸¹Àº Ã¥ ¼Ó¿¡´Â ±×¸¸ÅÀÇ Àλý°ú ÀÛ°¡°¡ ¹Ù¶óº» ¼¼»óÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Ã¥µéÀ» '¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÇÇÐ'À̶õ ¾È°æÀ» ¾²°í Àо°¡´Ù º¸¸é ³ª¿Í ÀÌ ¼¼»óÀ» Áö±Ýº¸´Ù´Â Á» ´õ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ÇØ¹ýÀÇ ½Ç¸¶¸®¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·± °üÁ¡¿¡¼ ÇÑÀÇ»çÀÎ ÀúÀÚ°¡ °Ç° ¹× »î°ú °ü·ÃµÈ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼ ´À²¼´ø Á¡µéÀ», Æò¼Ò µ¶¼¿Í ±Û¾²±â·Î ´ÛÀº ÀúÀÚ Æ¯À¯ÀÇ À¯·ÁÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î Ç®¾î³»°í ÀÖ´Ù. Àü¹®Áö½ÄÀÌ ¾ø¾î ÀÚÄ© ÀúÀÚÀÇ ÁÖÀå¿¡ ÈÛ¾µ¸®±â ½¬¿î °Ç° Ã¥µéÀ» Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ð°ú ÇÔ²² ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ±æÀâÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ±èÇüÂù
Æ®À§ÅÍ ¾ÆÀ̵ð @healthguider
º´À̶õ ³»°¡ »ì¾Æ¿Â »îÀÇ °á°ú¹°ÀÌ¸ç ±×·¡¼ Ä¡·áµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¿¹¹æ°ú »ýȰ°ü¸®°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¹Ï´Â ÇÑÀÇ»ç´Ù. ÀÌ·± ½ÅÁ¶¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î '»ýȰÇÑÀÇÇÐ'À̶ó´Â ÁÖÁ¦ÀÇ ÇÁ·¹½Ã¾È 'Ű¿öµå°¡À̵å'·Î Ȱµ¿Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÀâÁö ¡ºÅ« ±Û¾¾ ÁÁÀº »ý°¢¡»ÀÇ '°Ç°º¸°¨'°ú ¡º¶óÀ̺귯¸®&¸®ºê·Î¡»ÀÇ 'Ã¥ Àд ÀÇ»çÀÇ ºÏŬ¸®´Ð' µîÀ» ¿¬ÀçÇß´Ù. ¿¡¸Ó½¼ÀÇ ½Ã '¹«¾ùÀÌ ¼º°øÀΰ¡'¸¦ ÀÐÀ¸¸ç ÇϷ縦 ¿©´Â ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ Àü°ø ºÐ¾ß¸¦ ³Ñ¾î¼ Æø ³ÐÀº ±³¾çÀÎÀ¸·Î¼ ¿©·¯ ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç Åä·Ð ¸ðÀÓ¿¡µµ Âü¿©Çϰí ÀÖ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¿ì¸® »ýȰ°ú °¡±îÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¾àÃÊ 100°¡Áö¸¦ Á¤¸®ÇÑ ¡ºÅÔ¹ç ¼Ó¿¡ ¼ûÀº ¾àÃÊ¡»(2010), ¡º³» ¸ö°ú Ä£ÇØÁö´Â »ýȰÇÑÀÇÇС»(2012) µîÀÌ ÀÖ°í, °Ç° °ü·Ã °íÀüµéÀ» ¹ø¿ªÇÑ ¡º°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡¿À·¡¡», ¡º°øºÎ¸¦ ÇÏ·Á¸é °Ç°ºÎÅÍ Ã¬°Ü¶ó¡»¡º°£µð, Àå¼öÀÇ ºñ°áÀ» ¸»ÇÏ´Ù¡» µîÀÇ ¹ø¿ª¼°¡ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
1. °øºÎµµ Àλýµµ °á±¹ Áö±Ý ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦´Ù
- ¿©±â¿¡ »ç´Â Áñ°Å¿ò (¾ß¸¶¿À »ê¼¼ÀÌ)
2. ³» ¸ö°ú ¿µÈ¥ÀÌ ¼¼»ó°ú Á÷Á¢ ¸¸³ª´Â »îÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù!
- ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶óÀÌÇÁ (Àª¸®¾ö ÄÚÆÛ½º¿þÀÌÆ®)
3. ÇÑ°è ±Øº¹À» ÅëÇÑ ¼ºÀåÀº Àλý°ú °Ç° ¸ðµÎ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
- ¾ÆÀ̰ŠºÏº® (Á¤±¤½Ä)
4. °üÁ¡À» ¹Ù²Ù¸é ÈçÇÑ ÀÚ±â°è¹ß¼µµ ¾àÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
- È£¿ÀÆ÷³ëÆ÷³ëÀÇ ºñ¹Ð (Á¶ ¹ÙÀÌÅÚ, ÀÌÇÏ·¹¾ÆÄ«¶ó ÈÞ·»)
5. ºÐ³ë´Â »ý(ßæ)ÀÇ Ç¥ÇöÀÌÀÚ ³ª¿Í ¼¼»óÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ÈûÀÌ´Ù
- ºÐ³ëÇ϶ó (½ºÅ×ÆÇ ¿¡¼¿)
6. »ì´Ù º¸¸é ´©±¸³ª Á¤ÈÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
- »êƼ¾Æ°í, °Å·èÇÑ ¹Ùº¸µéÀÇ ±æ (¸® È£À̳ªÅ°)
7. Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀÇ ¿©À¯¿Í ½Ã ÇÑ ÆíÀÇ ¿©À¯
- ¹é¼® ½Ã ÀüÁý (À̵¿¼ø Æí)
8. °Ç°Çϰí ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇØ Á¦¹ý ÇǰïÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÉ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù
- ½Ã°ñ¿¡¼ ³ó»çÁþÁö ¾Ê°í »ç´Â ¹ý (±Ç»ê)
9. ´ç½ÅÀÇ ¹è³¶ÀÌ °¡º¿ï¼ö·Ï °Ç°Çϰí Çàº¹ÇØ Áú È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù
- ³ë ÀÓÆÑÆ® ¸Ç (Äݸ° º£¹ø)
10. ¶¥À» µ¹º¸´Â ³ó»ç°¡ »ç¶÷À» »ì¸®°í ¼¼»óÀ» ±¸ÇÑ´Ù
- ÀÚ¿¬°ú »ç¶÷À» µÇ»ì¸®´Â ±æ (·çµ¹ÇÁ ½´Å¸À̳Ê)