대전보건대학교 전자책도서관

책소개

불공평한 인생에서 유일하게 공평하게 주어지는 시간에 주목하라! 인생은 불공평하다. 부유한 부모, 뛰어난 머리, 조각 같은 외모를 가진 사람은 평범한 사람들보다 한참 앞서서 마라톤을 출발한다. 하지만 우리 모두가 인생의 출발선에서 모두 공평하게 가지고 있는 것이 있다. 바로 시간이다. 시간은 누구에게나 똑같이 주어졌기 때문에 당신의 노력 여하에 따라 불공평해질 수 있다. 인생의 왕좌에 오르기 위해서는 시간을 지배할 수 있어야 한다. 『아침 5분 차 한잔의 성공수첩』은 100년전 영국의 석학인 저자가 하루하루의 인생을 참답게 살아가는 방법을 제시하고 있다. 올바른 기상습관에서부터 직장생활의 숨겨진 노하우, 저녁 시간을 알차게 사용하는 방법 등을 자세히 알려준다.

저자소개

저자 : 아널드 베넷(Arnold Bennett, 1867~1931) 잉글랜드의 스태퍼드셔 주에서 태어나 런던대학을 졸업한 뒤 소설가로서 영국 소설과 유럽 사실주의 문학의 주류를 잇는 중요한 가교 역할을 했다. 또한 수준 높은 평론으로도 유명했으며, 일상에 필요한 생활철학이나 시간활용과 자기관리에 대한 다양한 저서들을 집필, 대중에게 큰 영향을 끼친 사상가로 활동했다. 지은 책으로는『지적 훈련』,『자기관리』,『늙은 아내 이야기』,『이정표』등이 있다.

프롤로그 Part 1 아침마다 혁명가로 태어나라 1. 당신의 잃어버린 아침 2. 30분이 60분의 차이를 만든다 3. 선택의 지혜를 키워라 4. 칼같이 지키는 5시 기상습관 Part 2 아침 5분 차 한잔의 성공수첩 5. 아침 30분이 만드는 기적 6. 세상과 활기차게 인사하라 7. 아침 운동은 거북이처럼 8. 정신을 고양시키는 아침 5분 명상 9. 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼 10. 아침 5분 차 한 잔의 기적 Part 3 창의적 시간 활용법 11. 24시간 이야기 12. 출근길 30분을 활용하라 13. 집중력을 높이는 방법 14. 메모하라 15. 익숙한 것을 새롭게 바라보라 16. 바쁠수록 돌아가라 Part 4 인생의 축소판 하루에 집중하라 17. 하루를 대하는 마음가짐 18. 내적 하루를 만들어라 19. 하루 15분 낮잠 효과 20. 원숭이도 나무에서 떨어지는 날이 있다 21. 토끼의 딜레마 22. 하루에 상대성 이론을 적용하라 23. 마감을 정리하라 Part 5 꿈을 꾸는 자는 아름답다 24. 밥벌이만 하다 죽을 생각인가 25. 꿈을 버리는게 아니라 키워가는 것 26. 쓰레기통을 비워라 27. 콤플렉스를 즐겨라 28. 좌절을 입에 담지 마라 29. 계획에 너무 얽매이지 마라 Part 6 독서가 선물하는 행복 30. 행복을 위해 반성하라 31. 나를 변화시키는 최고의 방법 32. 독서 강박증에서 벗어나라 33. 당신에게 맞는 효과적인 독서법 Part 7 현명한 직장생활 노하우 34. 밥벌이의 고단함을 인정하라 35. 현상 속에 숨은 원인과 결과를 주목하라 36. 항상 겸손한 마음으로 행하라 37. 최고의 적을 만들어라 38. NO라고 말할 수 있는, NO라는 말을 받아들일 수 있는 용기를 가져라 Part 8 퇴근, 새로운 하루를 계획하라 39. 퇴근 시간은 제2의 하루다 40. 퇴근 후 긴장을 늦추지 마라 41. 내일의 계획을 꼭 세우고 잠에 들라 42. 내일의 옷차림은 오늘 결정하라 43. 잠자리까지 문제를 끌고 가지 마라

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목차