책소개
스스로 통증과 스트레스를 치유하고 노화와 트라우마를 극복하라!
‘소마틱스’ 영역의 한층 진보된 방법론과 최신 이론 ‘소마지성을 깨워라’
전 세계에 불어닥친 ‘자가치유’ 열풍은 국내에서도 각계의 주목을 받고 있다. 지난해에는 24년 만에 국내에 정식으로 소개된 『소마틱스』가 많은 독자들의 사랑을 받으며 ‘자가치유’ 열기가 일시적인 유행이 아님을 증명했다. 이번에 출간되는 『소마지성을 깨워라』는 ‘소마틱스 영역의 최신 이론’에 목말랐던 독자들에게 한층 진보된 방법론을 제시한다.
저자인 카파로 박사는 심리치료사이자 요가 마스터이며 존 레논 작곡 대회 최우수상을 수상한 작곡가이기도 하다. 그녀가 전하는 ‘소마학습’은 소마지성을 체화시키는 다양한 소마명상 기법들로 이루어져 있다. 호흡법, 감지 기법, 움직임 조절 그리고 터치워크로 이루어져 있으며 누구나 이 수련을 통해 신체의 구조와 기능 변화를 이룰 수 있다. 또한 소마명상 기법은 ‘깨어있음’을 ‘체화’시킬 수 있도록 해주어 정신세계를 탐구하는 사람들에게도 큰 도움을 준다.
일반 독자들에게는 자칫 어려운 개념으로 다가올 수 있겠지만 1장 「네 안에 잠든 소마지성을 깨워라」부터 시작되는 카파로 박사의 잔잔한 목소리와 그 울림을 따라 한 장 한 장 책장을 넘기다 보면 어느새 깊이 빠져드는 자신을 발견할 수 있다. ‘언제 어디서나 할 수 있는 소마학습’ ‘심화 수련’에 상세히 소개된 사진 자료와 전문적인 해설은 독자가 소마지성을 체화하는 데 있어 더할 나위 없는 만족감을 선사한다.
통증과 스트레스, 노화와 트라우마. 우리의 평온한 일상을 자꾸 불행으로 이끄는 이 다양한 문제들을 해결할 열쇠가 내 안에 숨겨져 있다는 것을 알게 된다면 자기에게 일어나는 모든 일들은 ‘선물’이 될 수밖에 없다. 극심한 통증과 좌절을 겪으면서도 내면으로 탐험을 떠나 소마학습이라는 선물을 발견한 리사 카파로 박사의 이야기를 열린 마음으로 따라가다 보면 그녀가 말하는 ‘포용’의 기쁨을 발견하게 될 것이다. 그리고 이는 곧 우리가 그토록 바라는 행복한 삶과 운명적인 ‘포옹’이 되어 줄 것이다.
저자소개
리사 카파로
소마학습Somatic Learning® 창시자
· 소마 심리치료사Somatic Psychotherapist
· 존 레논 작곡 대회 최우수상 수상
· 시인 & 댄서
· 캘리포니아 통합학문 연구소California Institute of Integral Studies 겸임교원Adjunt Faculty
· MIT, 존 F. 케네디 대학, 중국 다롄 의과대학 등에서 소마학습Somatic Learning 강의
· 바디워크, 소마틱스, 심리요법 등 다양한 서비스를 제공하는 전인통합협회AIWP의 분과 연구소 INQUARY 운영
저술
『The Embrace』
시/작사집 『Awaken』 『Grateful』
사이트
· 소마학습 공식 사이트
www.awakeningsomaticintelligence.com
· 리사 카파로의 시/음악 사이트
www.portalarts.com
· 리사 카파로 페이스북
www.facebook.com/risa.kaparo
옮긴이 : 최광석
옮긴이 최광석은 현재 바디워크BODYWORK 분야에서 강의/레슨/번역/저술 활동을 하고 있다. 바디워크는 특정한 도구의 이용을 최소화하고, 숙련된 전문가의 손을 통한 신체교정, 올바른 정보와 상상력을 활용한 자아상self-image, soma 개선, 그리고 호흡명상과 인지운동으로 바른 자세와 자유로운 몸을 만들어주는 대체의학의 중요한 영역이다. 그는 바디워크 분야의 다양한 접근법들을 통해 인체의 구조와 기능을 연구하며, 소마틱스SOMATICS 분야의 인지운동을 국내에 지속적으로 소개하고 있다. 또한 석문호흡 수련을 하며 호흡명상Breathing Meditation을 세상에 전하고 있다.
연세대 재활학
서울디지털대학 중국학/경영학
한국바디워크소마틱스협회 회장
KS바디워크연구소 소장
소마교육가
석문호흡 지로사
E-mail: claozi13@naver.com
Blog: blog.naver.com/claozi13
Cafe: cafe.naver.com/bodywork
연구소 공식사이트: www.bodywork.kr
소마틱스 소개사이트: somatics.asia
역저
『소마틱스: 노화시계를 되돌리는 자세혁명』
목차
감사의 글
추천사 1
추천사 2
역자 서문
서론. 하와이 섬 선조들의 지혜
PART I 네 안에 잠든 소마지성을 깨워라
CHAPTER 1 여명이 밝아오다
CHAPTER 2 소마학습의 원리
CHAPTER 3 깨어있음의 체화로 생기는 지혜
CHAPTER 4 포용
CHAPTER 5 초대
PART 2 그대의 신체와 삶을 재구조화 시켜라
CHAPTER 6 호흡 물결 위에서 중력서핑
CHAPTER 7 잠자리 수련
CHAPTER 8 아침 수련
PART 3 언제 어디서나 할 수 있는 소마학습
CHAPTER 9 언제 어디서나 수련: 바로 서기
CHAPTER 10 언제 어디서나 수련: 걷기
CHAPTER 11 언제 어디서나 수련: 앉기
CHAPTER 12 자세 변화/패러다임 변화
PART 4 심화 수련
CHAPTER 13 깊은 대화를 나눠라 ·
역자후기
참고문헌
