책소개

20만 독자의 마음을 위로한
베스트셀러 작가 박세니의 멘탈 에세이
“멘탈 관리는
하루를 마법처럼 만든다.”
마법 같은 하루가 정말 있을까? 결론부터 말하면 있다. 살다 보면 마음처럼 안 된다는 느낌을 받는 때가 있다. 하지만 멘탈 관리를 어떻게 하느냐에 따라 이런 느낌은 완전히 사라지고, 당신의 하루는 완벽하게 달라진다. 하루를 좌지우지하는 멘탈 관리가 중요한 이유다.
멘탈을 잘 관리하지 못하면 어떤 일을 해도 마음에 들지 않는다. 외부의 조건을 수용하고 해석하는 멘탈이 약해 조금만 부정적인 자극을 받아도 내면에서는 지옥이 펼쳐지기 때문이다. 그러나 멘탈을 조금만 관리할 줄 알아도 마음의 여유가 생기고 인간관계도 한결 더 쉬워진다. 일상의 모든 것이 아름답고 좋아 보이는 건 덤이다.
그러나 멘탈을 관리하는 일은 맘처럼 쉬운 게 아니다. 수많은 사람과 갖가지 상황을 마주할 때마다 외부의 조건이 변하기 때문이다. 그러다 보면 인간관계가 꼬일 대로 꼬여 일을 그르치기도 하고, 스스로에 대한 실망으로 자존감이 떨어지기도 한다. 그런 사람들에게 이 책은, 자꾸만 흔들리고 무너지는 멘탈을 관리해 마법 같은 하루가 열리도록 도울 것이다. 더 이상 인간관계가 꼬이지 않도록, 중요한 일을 그르치는 일이 없도록, 스스로 실망하는 일이 없도록.

저자소개

저 : 박세니
심리 전문 상담가이자 박세니마인드코칭 대표. 연세대학교 대학원에서 교육학과 상담교육학을 전공했으며, 2004년에 대입 학원계 최초로 수험생 전문 성공심리학 프로그램을 연구 개발하여 수험생들의 엄청난 성적 향상을 이루어 냈다. 20년간 많은 이들에게 합격과 성공을 위한 자기암시와 필수불가결한 진리인 초집중 노하우를 전수하고 있다.
고려대, 중앙대, 삼성화재, KB국민은행, 암웨이, 대입종합학원, 대입기숙학원, 독학재수학원 등 다수의 대학과 기업, 학원에서 활발히 강의와 상담을 진행하고 있다. 인간의 심리적 특성을 파악하여 무의식을 통제하는 훈련을 통해 자생력을 높여주는 데 사명을 가지고 있으며, 긍정적으로 변화하는 사람들을 보며 보람과 행복을 느끼고 있다. 7만 구독 유튜브 채널 《박세니 마인드 코칭》을 운영하고 있으며, 《공부하지 마라 최면하라》 《AWAKE》 《초집중의 힘》 총 3권의 베스트셀러를 썼다.

목차