상세정보
걷기, 제대로 걸어야 운동이다

걷기, 제대로 걸어야 운동이다

저자
장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에
출판사
시그마북스
출판일
2019-07-05
등록일
2020-02-18
파일포맷
PDF
파일크기
65MB
공급사
웅진OPMS
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 2
  • 대출 0
  • 예약 0
대출가능

책소개

운동이 되는 걷기를 위한 실천적 행동 가이드
걷기는 편한 운동화 한 켤레만 있으면 언제 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 생활밀착형 운동이다. 이 책은 운동 부족으로 야기되는 현대인의 신체적·정신적 문제를 알아보고, 이를 예방하고 개선하기 위한 최선의 해결책으로 ‘제대로 걷기’를 제안한다. 올바른 걷기 메커니즘, 발·무릎·허리 관련 질환 및 예방법, 다양한 상황과 장소에서의 걷기, 각 개인의 라이프스타일과 건강상 요구에 따른 걷기 프로그램 구성에 이르기까지 그야말로 실질적인 운동 효과를 거두기 위한 걷기의 모든 것이 망라되어 있다.

연관도서 연관도서를 소개해드립니다!
저자동일

    장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에 저자가 집필한 등록된 컨텐츠가 없습니다.

QUICKSERVICE

TOP