책소개
우리는 행복한 가정을 꾸리고 행복한 삶을 살기 위해 결혼을 한다. 힘들게 출산을 하여 세상에서 가장 감동적인 선물을 품에 안는다. 그러나 이때부터 엄마의 고달픈 삶은 시작된다.
생각과는 다른 육아 현실에 ‘전투 육아’를 처음으로 맞이한다. 산후 우울증에 걸려 힘든 시기를 보내고 이를 극복하기 위해 자신만의 시간을 가져 자신을 돌아보기도 한다.
결국 저자는 육아가 더 이상 전쟁이 아니라 아이와 함께 성장하는 과정임을 알게 되었다. 꿈과 목표를 갖게 되었고 이루기 위해 노력하는 열정적인 엄마가 되었다. 이러한 저자의 경험과 노하우를 과거의 자신처럼 육아로 힘들어하는 초보 엄마들에게 전달하고자 이 책을 썼다.
저자소개
육아 전문가, 태교 전문가, 요미러브 쇼핑몰 대표, 자기계발 작가 엄마가 된 이후 찾아온 육아 우울증을 자기계발로 극복했다. 그 과정에서 엄마가 먼저 행복해져야 아이도 행복하다는 깨달음을 얻었다. 태교 전문가, 육아 전문가로서 많은 엄마들의 감정을 연구하고 자기계발을 하도록 돕고 있다.
목차
[PART 1]‘아이’가 아닌 ‘육아’에 매달리는 엄마들
01 어서 와, 전투 육아는 처음이지? · 13
02 하나님도 육아는 어렵다 · 19
03 ‘좋은 엄마 콤플렉스’에 빠진 엄마들 · 25
04 아이와 남겨지는 아내, 출근하는 남편 · 31
05 육아, 행복하지만은 않다 · 37
06 아이의 출산과 함께 엄마도 다시 태어났다 · 43
07 엄마도 퇴근하고 싶다 · 59
[PART 2]육아에 정답은 없다
01 책으로 배운 육아 vs 현실 육아 · 59
02 화내지 않는 엄마가 되고 싶다고? · 66
03 아이는 가르치지 않아도 잘 자란다 · 72
04 육아의 키워드는 감정과 공감이다 · 78
05 육아, 하려 하지 말고 있는 그대로 사랑해라 · 84
06 아이마다 배움과 성장의 속도가 다르다 · 90
07 사랑받은 아이 vs 받지 못한 아이 · 96
08 놀고 싶은 아이 vs 통제하는 엄마 · 103
[PART 3]육아 스트레스에서 벗어나고 나만의 시간을 가져라
01 왜 엄마가 되고 난 후 우울할까? · 113
02 나를 포기하는 순간, 육아 스트레스의 시작이다 · 119
03 육아 스트레스가 육아 우울증을 낳는다 · 125
04 하루 한 시간, 나만의 시간을 가져라 · 131
05 가계부가 아니라 일기를 써라 · 137
06 육아 일기가 아니라 미래 일기를 써라 · 143
07 엄마도 꿈이 있는 여자다 · 14908 내 삶을 바꾼 육아 스트레스 · 155
[PART 4]엄마의 불안과 두려움을 행복과 성장으로 바꾸는 기술
01 육아만 해서 행복한 엄마는 없다 · 165
02 내가 취미를 가지게 된 이유 · 171
03 육아, 살림 모든 것을 혼자 할 필요는 없다 · 177
04 자기 계발이 가능한 취미를 가져라 · 183
05 우울하다고? 자기 계발을 하라 · 189
06 내가 자기 계발을 하게 된 이유 · 195
07 내가 1인 창업을 하게 된 이유 · 201
08 불안할수록 나에게 투자하라 · 207
[PART 5]엄마, 아내로 머무르지 말고 온전한 나로 살아가라
01 아이는 엄마를 보고 자란다 · 215
02 언제까지 남편 월급으로 살 것인가? · 221
03 지금 엄마들은 육아만 하지 않는다 · 227
04 육아 우울증이었던 내가 쇼핑몰 대표가 되다 · 233
05 육아 우울증이었던 내가 책을 쓰다 · 239
06 당신도 취미 생활로 행복한 부자 엄마가 될 수 있다 · 245
07 엄마, 아내로 머무르지 말고 나답게 살아라 · 251
