상세정보
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잘 배운 다정함
- 저자
- 맑음 저
- 출판사
- 저녁달
- 출판일
- 2025-07-09
- 등록일
- 2026-07-13
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 36MB
- 공급사
- 예스이십사
- 지원기기
-
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책소개
누적조회수 1억 뷰11만 팔로워의 마음을 따스하게 녹여준요가 안내자 ’맑음‘의 첫 에세이!”그럼에도 불구하고 반드시 행복해질당신의 몸과 마음의 안녕을 바라며“『잘 배운 다정함』은 단순히 요가에 관한 이야기를 넘어, 치열한 일상을 살아내느라 ‘나’를 돌보지 못한 채 살아온 사람들의 마음에 조용히 다가가는 따뜻한 기록이다. 때로는 멈추고 싶었고, 때로는 아무 말 없이 울고 싶었던 날들 속에서 저자는 요가를 통해 자신을 다독이는 법을 배웠고, 그렇게 다시 삶을 살아낼 힘을 조금씩 되찾기 시작했다. 이 책은 요가 매트 위에서 마주한 나만의 호흡, 요가원에서 만난 이들에게 받은 다정한 사랑, 그리고 혼자서 무너지던 밤들을 정직하게 담아낸 회복과 치유의 여정이다. 『잘 배운 다정함』은 오늘도 애쓰고 있는 우리 모두에게, 그럼에도 불구하고 반드시 행복해질 거라는 단단하고 다정한 위로와 응원을 건네는 책이다.
저자소개
나를 사랑하게 돕는 요가 안내자
명상과 요가를 통해 자신만의 속도로 삶을 살아가며 행복해지는 법을 배웠고, 그 방법을 많은 사람에게 알리고 싶어 요가 안내자가 되었다. 단순히 요가를 가르치는 것이 아니라 사람들을 행복으로 안내하는 ‘요가 안내자’로 활동하고 있다. 요가원에서 만난 수많은 사람들과의 호흡을 기억하고, 햇살처럼 따뜻한 일상과 감정들을 나누고 있다.
인스타그램 @my_sunnyoga
목차
프롤로그: 지금 이 책을 읽는 당신의 행복을 빌며 4오늘도 맑음! 10삶에도 드리시티가 필요하다 14거꾸로 바라보는 세상에선 19요가 수업 후 먹는 피자는 깨달음을 준다 23그러니 우리, 그럼에도 함께이기를 27아홉 살의 나 31정말 괜찮으신가요? 36감정이라는 손님을 잘 맞이하고 잘 보내기 위해 41맑음 쌤, 쓴소리 좀 해주세요 45당신의 아픔과 슬픔을 기다리며 50그 어떤 것도 나를 해칠 수 없다 55불안의 이름 62명상하는 법 66당신의 소심함 71인생의 단짝 74충분히 우울해하세요 79슬픔은 나누면 0 83나만의 영역 88감각의 오류 92이젠 용서했어요 96보이지 않는 것들 102나는 나를 믿는 사람이 되기로 했다 106상처를 준 사람은 없는데 112누가 너무 미우면 그냥 사랑해버려요. 118불안을 던지면 긍정으로 받아치는 사람 122행복의 잠재력 128최선을 다하는 삶 133 쌓여가는 DM에 겁이 나던 날들 139나도 요가 안내자이기 전에 사람이라서 143엄마는 다음 생에 또 안 태어나고 싶어 147시끄러운 침묵 152나비와 하루 156더디고 조용한 선의 모양새 160맑음 쌤, 저 살아야 하는 이유를 하나 찾았어요! 164질문의 오류 169우리 딸, 똑똑한 줄 알았는데 바보였네 173나라는 사람 177잘 배운 다정함 180나의 예민함은 사랑을 위한 것일지도 몰라 186자기 결정권 189나를 지켜주는 커다란 백은 193서울에 사는 시골 사람 198밑지는 장사 202기본이 제일 어렵고, 그래서 제일 멋져 207헤어짐에 쿨한 사람 되기 프로젝트 210번아웃과 카야 토스트 215원래 마음대로 되는 건 하나도 없는 거야 222꿈이 없다면 229더도 말고 덜도 말고 처음처럼만 232행복한 엔딩을 위한 연습 게임 237에필로그: 온 마음 다해, 언제나 나마스테 244
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