대전보건대학교 전자책도서관

책소개

? 최재천 명예교수 강력 추천
? 298편 최신 의학 연구성과 반영
수많은 영양제와 처방약, 건강검진... 더하기 중독에 빠진 건 아닐까?

내 몸을 지키려고 시작한 일들이 매일 나를 해치고 있었다!

오늘 아침, 당신은 몇 개의 영양제를 챙겨 먹었는가? 종합비타민, 오메가-3, 코엔자임 Q10, 프로바이오틱스 등··· 매일 챙겨 먹는 영양제가 늘어만 가는데도 건강 문제에 관해선 여전히 온갖 걱정과 불안에 시달리고 있다면, 당신에게는 더하기 중독이 아니라

뺄셈 처방전

이 필요하다.
27년 차 약사이자, 신장 이식 수혜자이기도 한 저자 신재용은 우리가 정말 건강해지기 위해서는 패러다임 자체를 바꿔야 한다고 말한다. 온갖 종류의 약, 영양제, 검사 등 건강을 챙기려고 계속 덧붙이기만 했던 모든 일이 실제로는 건강에 악영향을 줄 수 있다는 것이다.
『건강을 위한다는 착각』은 또 다른 식으로 불안을 자극해서, 일상에 또 하나의 건강관리법을 덧붙이려는 책이 아니다. 저자는 자신의 오랜 경험은 물론, 무려 298개에 달하는 전 세계 최신 건강 논문을 꼼꼼하게 살펴 최신 연구성과의 핵심들만 쏙쏙 담았다. 이를 통해 건강을 향한

더하기 중독

이 발생하는 다양한 원인을 분석하고, 무엇을 덜어내고 무엇을 남길지, 스스로 고민하고 판단할 수 있도록 돕는다. 책장을 덮을 때쯤, 독자는 과도한 불안과 집착을 내려놓고 가벼운 몸과 마음으로 꼭 필요한 것만 챙기는 건강한 삶을 얻게 될 것이다.

저자소개

약사이자 신장 이식 수혜자. 성균관대학교 약학대학을 졸업하고 동 대학원에서 생명약학(면역학 전공)으로 석사 학위를 받았다. 오랫동안 약사로 일하면서, 건강기능식품을 한 아름씩 사 가는 사람들을 자주 만났다. 이미 여러 약을 먹는데도 뭔가가 몸에 좋다는 말을 들으면 또 추가하는 모습. 우리는 왜 이렇게 불안할수록 계속 뭔가를 더하려 할까?
인류의 오랜 생존 본능과 불안을 상품으로 바꾸며 과잉 소비를 부추기는 현대의 환경을 추적해 온 저자는 건강 패러다임의 대전환이 필요하다고 말한다. 우리의 건강은 "더하기 중독"에서 벗어나, 내 몸의 주권을 되찾을 때 회복될 수 있다는 것이다.
『건강을 위한다는 착각』은 왜 우리가 "더하기"를 멈추지 못하는지, 인류의 본능과 현대 시장 구조를 세밀히 분석함으로써 꼭 필요한 것과 불필요한 것을 어떻게 구분할지 "건강"에 관한 관점을 근본적인 지점에서 고민을 함께 나누기 위해 썼다.

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