대전보건대학교 전자책도서관

책소개

홈리스 문제, 티베트 독립운동, 노인과 장애자 상담 등 여러 인도주의 프로그램을 진행해온 타라 베넷 골먼이 `깨어 있는 마음`으로 자기 파괴적 감정 습과을 이겨내 이들의 체험담, 그로부터 벗어나는 길을 제시했던 고대 불교의 지혜를 통해 인간관계와 일, 내적인 삶에 접근하는 새로운 방법을 제시한 책.
크게 4부로 구성되어 있으며, 인지심리학 연구에 바탕한 우리를 괴롭히는 감정들을 불신, 소외, 종속 등 열 가지 패턴들을 분석한다. 이러한 분석과 사물을 있는 대로 보게 해주는 `깨어 있는 마음` 수련을 통해 감정 패턴들로부터 풀려날 수 있게끔 이 책은 인도하고 있다.
심리적 고통 속에 있으면서도 우리 사회에 팽배한 정신과 치료에 대한 편견이 두려워 치료받지 못한 채 지내고 있는 이들에게 도움이 줄 수 있는 책이다

저자소개

저자 : 타라 베넷 골먼
심리치료사 겸 교사로서, 남편 다니엘 골먼과 더불어 10여 년 동안 심리치료 워크샵을 이끌어왔다. 티베트, 네팔, 미얀마의 불교 수행자들에게 20년 넘게 수학하였으며 홈리스 문제, 티베트 독립운동, 노인과 장애자 상담 등 여러 인도주의 프로그램을 진행해왔다.

추천사 - `깨어 있는 마음`이 주는 행복과 평화
1부 감정의 연금술
1장. 마음의 연금술
2장. 지혜와 자비심
3장. `깨어 있는 마음`의 치유 능력
4장. 마음의 모형
2부 사물의 겉모습
5장. 감정 습관
6장. 보다 넓은 세상에서의 덫
7장. 인생의 덫은 우리에게 어떤 영향을 주는가
3부. 치료
8장. `깨어 있는 마음`의 다양한 쓰임새
9장. 연기의 사슬에서 풀려나기
10장. 습관을 바꾸기
11장. 감정의 치유
12장. 자신의 생각을 믿을 필요는 없다
13장. 인간관계
14장. 인생의 순환
15장. 치유의 단계
4부 영혼의 연금술
16장. 지각의 변화
17장. 마음을 살피려면
18장. 고통을 재구성하기
19장. 혼돈에서 지혜가 환히 동틀 때
`깨어 있는 마음`을 가르치는 곳
감사의 말
감수자의 말 - 인생의 덫에 걸린 이들의 치유를 위해

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목차