대전보건대학교 전자책도서관

책소개

누구나 아는 것 같지만 잘 알지 못했던 다이어트의 모든 것!
다이어트에 실패만 해왔다면 이젠 체온에 주목하라
오늘날 현대인에게 다이어트는 덜 먹기, 운동 많이 하기, 날씬해지기 라는 개념으로 인식된다. 특히 최고 관심사는 먹는 것 에 집중된다. 무엇을 어떻게 얼마나 먹어야 하는지를 가장 궁금해 한다. 다만 다이어트 라는 용어에만 집중해서 단순히 살을 빼고 외모를 날씬하게 유지하는 것에서 그치지 말아야 하고, 몸 전체를 건강하게 유지하고 관리하는 개념으로 접근해야 한다.
[다이어트 체온이 답이다는 현대인이 가장 큰 관심을 갖고 있는 다이어트의 성공 비결을 조목조목 알려주는 책이다. 그저 요령만 전달하는 데 그치지 않고 영양소 섭취의 중요성, 독소 제거, 해독 작용, 온열요법 등 건강한 몸을 만드는 데 필요한 주요 주제를 다루고 있다. 그 중에서도 가장 중요한 실천은 체온 유지다. 몸의 활성을 최대로 끌어올리고 건강한 몸, 날씬한 몸을 만들려면 체온을 관리해야 한다. 그동안 수많은 다이어트 법에서 간과해온 체온 유지의 중요성을 이 책을 통해 자세히 알 수 있다.
[북 트레일러]
https://youtu.be/AXqdtN7fw6Q

저자소개

현) 다이어트 및 성공동기부여 강사
현) 이창우석세스아카데미 대표
프랑스 YVES ROCHER 디플로마 수료 및 미국 식품학수업 연수를 다녀왔으며 1999년에는 대한민국 신지식인으로 선정되면서 화장품 세일즈계의 살아 있는 신화로 일약 스타덤에 올랐다.
KBS-1TV [KBS 경제전망대], [아침마당], KBS-2TV [VJ 특공대], MBC-TV [토크쇼 임성훈과 함께-아주 특별한 아침]등에 출연하며 화제를 불러일으켰고, 현재 여러 대학과 기업체에서 자기계발 노하우와 성공 동기부여 강사로 활동하고 있다.
세일즈맨으로 활동하면서 최정상에 올랐던 경험, 성공의 원리와 기술을 사람들과 나누며 공부했던 내용을 바탕으로 인간관계를 풍부하게 만드는 윤활유이자 성공의 숨은 비결이 칭찬임을 알게 되었고, 칭찬의 원칙과 비결을 사람들과 나누기 위해 애쓰고 있다.
그 외 저서로는 『화장하는 여자, 희망을 파는 남자』, 『방문판매로 시작하여 백만장자에 도전한다』, 『단 한 사람을 감동시켜 운명을 바꿨다』, 『진짜 기회를 만나라』, 『살아남는 자의 힘』, 『최고의 칭찬』등의 책을 집필했다.

머리말_왜 체온이 중요한가?
1장 산속에 사는 자연인과 일반인, 왜 건강법이 다를까?
1. 자연인의 건강 관리 비결
2. 자연인의 식생활과 생활 방식
2장 건강 관리를 위해 시작하는 다이어트에 관한 흔한 오해
1. 잘못된 의학 정보가 넘치는 다이어트에 대한 문제점
2. 잘못된 다이어트에 대해 몰랐던 7가지 거짓말
3장 모두가 다이어트에 실패했던 이유
1. 비만은 질병이다
2. 비만은 당신의 잘못이 아니다
4장 비만 해결을 위한 최고의 플랜
1. 혈관 관리가 우선
2. 몸속의 독소 제거
3. 체온 유지
5장 몸을 따듯하게 하고 체내 독소를 없애는 성분은 무엇이 있는가?
1. 체온 유지와 해독 작용에 탁월한 성분
2. 최고의 다이어트는 제대로 섭취해야 한다
6장 건강을 되찾은 사람들
1. 섭취 과정에서 일어나는 호전반응
2. 내 몸이 달라졌어요!
3. 뒤늦게 되찾은 젊음
4. 총체적인 몸의 변화, 놀랍고도 신기한 체험
5. 다이어트를 넘어 종합 건강 지킴이
6. 다시 찾은 행복
7. 종합병동인 내 몸에 일어난 기적
8. 요요 현상은 이제 안녕!
9. 뒤늦게 깨달은 배설의 소중함
10. 문제는 체온, 해결도 체온
11. 마치 회춘하는 기분
12. 아침이 즐거워지는 행복
13. 파킨슨병에서 살아나온 감격
14. 기적에 더해 보너스까지 탄 기분
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참고도서 및 언론자료

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