상세정보
마인드풀 다이어트
- 저자
- 라이프핏 연구회
- 출판사
- 카멜팩토리
- 출판일
- 2024-11-05
- 등록일
- 2025-08-19
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 21 Bytes
- 공급사
- 웅진OPMS
- 지원기기
- PC 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
마인드풀 다이어트: 마음으로 시작하는 체중 관리는 다이어트에 실패하거나 요요 현상을 겪는 많은 이들에게 해결책을 제시하는 책입니다. 단순한 칼로리 계산이나 식단 조절에 의존하는 다이어트 방법에서 벗어나, 이 책은 마음의 힘을 바탕으로 체중을 관리하는 법을 가르칩니다. 자신의 감정, 식사 습관, 그리고 몸의 신호에 대해 인식하는 방법을 배우면, 단기적인 체중 감량이 아닌 지속 가능한 건강과 균형을 유지할 수 있습니다. 다양한 명상, 호흡법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 마인드풀 훈련을 통해 독자들은 자신의 몸과 마음을 통합하여 건강한 다이어트를 실천할 수 있게 됩니다.
