책소개
“20년 경력의 영업 관리자로 살아온 저자가 일상 속에서 길어 올린 사유와 실천의 기록!”“빠르게 흘러가는 일상 속에서도 잠시 멈춰 서서 자신을 돌아보게 하는 시간, 단 1분이면 충분하다.”‘사람과 조직을 이해하며 건강한 문화를 만들어 가는 조직 문화 크리에이터’라 자신을 정의하는 저자 박성원은, 이러한 삶의 태도가 어떻게 개인의 일상 속에서 형성되었는지를 차분히 알려 준다.명상으로 길러진 관찰력, 세상의 흐름을 이해하며 얻게 된 마음의 여유, 올바른 습관과 운동을 통해 체감한 삶의 변화가 짧은 글들로 엮인 하나의 책이 되었다. 짧은 문장 안에 삶의 방향을 다시 정렬하게 하는 메시지, 그리고 명상을 통한 깨달음을 가득 담아 ‘기꺼이’ 살아가는 태도와 감사의 감정이 자연스럽게 어우러지도록 돕는다. 단 ‘1분’, 그 시간을 통해 삶의 태도를 바꿔 보면 어떨까?
저자소개
현재 영업 조직 관리자로 일하고 있는 그는 스스로를 조직 문화 크리에이터라 소개한다. 그는 2040년, 열여덟 살에 보육원을 나와 생활해야 하는 ‘어른 아이’들의 사회적, 경제적 독립을 지원하는 정우자립재단을 설립하여 이사장으로 일하고 있다.
목차
# 01 명상을 통해 얻은 것들 14고요 속에 머무르며 세상을 보는 시각을 바꾸다.눈을 감아야만 비로소 보이는 세상들에 대하여.15 현상을 관찰하고 인식하라16 나와 함께 있는 나17 외로움은 나를 비추는 거울18 과거 현재 그리고 미래19 명상의 이유20 명상 121 명상 222 명상 323 명상 424 명상 525 명상 626 명상 727 명상에 대한 오해28 나의 나에게29 받아들임30 무엇을 기도해야 하는가?31 나는 누구와 함께 있는가?33 가만히 머무르는 연습34 또 다른 내 안의 존재35 무의식이 남기는 흔적36 고요 속에 머무르기37 가만히 있으라38 가만히 있으라 239 세상을 바꾸자40 죽음41 미래와의 연결42 태양43 현재에 집중하는 방법44 행복45 행복 246 행복 347 이미 결정된 미래를 안다는 것48 나의 가능성49 사고의 확장51 고요의 바다52 누구입니까?53 생활 속 명상54 자애()55 내가 나를 만나는 습관56 대화57 우리 지금 여기58 지금59 악()을 사랑해야 하는 이유: 공존의 미학60 나와 함께61 또 다른 나, 무의식62 무의식이 나를 지배한다63 맞다고 생각하는 게 맞는 것인가?64 잠재의식의 씨앗이 싹트는 순간, 문득# 02 감정을 들여다보는 연습 66감정을 나라고 착각하지 않는 관찰자의 시각.감정들아, 감정들아, 안녕!!! 잘가~67 관찰68 사랑하는 나의 탁자를 떠나보내며70 공감과 개입의 차이71 안녕!! 잘 가72 안녕! 잘 가 273 사랑의 힘74 나눔75 흘려보낸다는 것76 또다른 나, 외로움78 지구별 정신병원에 오신 것을 환영합니다!!79 감정의 주인80 서운함81 기쁨보다는 즐거움을 찾아가는 길83 감정의 노예가 될 것이냐 주인이 될 것이냐84 감정의 주인이 되기: 관찰자 되기86 끝이 있어 지금이 아름답습니다88 한겨울89 불안의 또 다른 이름, 변화90 인생의 벗, 고독에 관하여92 사과 한 박스보다는 사과 한마디93 존재95 SNS96 휘둘리지 않는 법97 안주()99 소리가 감정에 미치는 영향에 대하여101 지구별 인간# 03 기꺼이, 덕분에 마인드를 통한 몰입과 감사 102억지로하는 것들을 줄이고 기꺼이하는 것들로 하루하루를 채우다.탓하는 마음 때문에 대신 감사한 마음 덕분에로 세상을 바라보다.억지로 노력하지 않고 기꺼이 몰입하기.103 풍요와 결핍104 노력과 몰입: 억지로와 기꺼이의 차이에 관하여105 문득의 힘106 놀이터108 내 삶의 몰입을 위하여110 진짜 안다는 것112 보이지 않아도 안다는 것114 억지로 참지 말 것115 환승 취미117 선택118 딸기119 늘 죽음을 생각하라120 험담 끊기122 험담의 관성을 멈추는 방법124 뒷담화 금지법 시행 공고125 배신126 내 하루는 얼마짜리인가?127 당신의 삶은 기적이다129 감사130 신의 실험131 독서의 여정: 결핍에서 충만으로133 선택의 기로에서134 하루를 시작하며135 비우고 채우다136 사랑이 끝났다는 증거137 미덕138 기꺼이139 선물140 기꺼이 2142 기꺼이 할 수 있는 그릇을 키우는 방법146 기도147 기꺼이 행동하는 것148 마음의 무게를 줄이는 법149 과정의 미학: 게으름을 넘어 기꺼이 나아가는 삶151 오늘 하루# 04 부()를 만드는 생각 152부를 담기 위해 그릇을 키우는 습관들.행운을 부르는 습관들.153 성공의 다른 이름154 과제 분리155 어른156 욕망과 능력의 크기에 관하여158 훌륭한 어른이 되자159 운에 관하여161 모든 것이 결국 되돌아오는 신비한 우주의 법칙162 기대감164 여유 있는 삶은 관용에서 온다165 어떻게 원하는 것을 얻는가168 인생은 실전이다169 이미 성공한 사람들171 채우고 싶다면172 과정과 결과174 과제 분리176 친절함에 대하여178 부를 위하여179 삶의 우선 순위181 불공평184 상상한 것을 이루기 위해서185 행운186 행운의 사나이187 탓189 우리의 목표190 딱, 내 그릇만큼만 내 것191 원하는 것을 얻는 방법192 부자193 단 하나의 진리194 부자의 자격195 같지만 다른 삶196 자식이라는 이름으로 온 지구별 친구198 내 안에 내가 아닌 우리199 회피 대신 해피200 인생, 끝없는 과정과 과정 그리고 과정201 옆으로 비교하지 말고 앞뒤로만 비교하라203 불공평한 천국, 이 세상204 지출에 대하여206 돈을 버는 수단207 관리자를 넘어서 리더로209 그릇210 착각하지 말 것211 대화212 무모함과 용기213 그게 돈이 돼?215 몰입216 복을 많이 받는 방법: 복의 선순환218 없어진 것에서 무엇을 볼 것인가?: 풍요와 결핍에 대한 해석221 진인사 대천명222 미팅223 여유는 능력을 부른다224 세월 앞에 겪는 풍화 작용225 롤러코스터227 강도보다는 거지228 선택230 자유를 위하여231 어른232 나의 가장 친한 친구233 아침밥을 짓다가235 멍든 영혼 위에 피는 성과는 없다236 내 삶의 진짜 주인으로 산다는 것238 미래와의 연결, 오늘을 바꾸는 가장 강력한 힘239 인생이라는 게임, 당신은 어떤 캐릭터를 선택했는가?241 역설243 인식의 확장244 주인공이 아닌 감독의 시선으로246 모닥불
