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- 2009-10-30
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- 2015-06-29
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Æò¼Ò ÀÚÁÖ ¿ì¿ï°¨À» ´À³¢°Å³ª, Áö±Ý ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â À̵éÀ» À§ÇÑ ¡®ÀÐÀ¸¸é¼ Ä¡·áÇÏ´Â ¿ì¿ïÁõ Ã¥¡¯. ±¹³» Áø·á½Ç¿¡¼ ¸· °ÇÁ®³½ ´Ù¾çÇÑ »ó´ã »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥°ú Ä¡À¯ ¹æ¹ýµéÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÁöÀºÀÌ ¿ìÁ¾¹Î ¹Ú»ç°¡ ¿À·£ ½Ã°£ ȯÀÚ¸¦ ´ë¸éÇÏ¸é¼ ´À³¤ Á¡µéÀ» Åä´ë·Î ÇÑ Ã¼°èÀûÀ̰í Á¾ÇÕÀûÀÎ ¿ì¿ïÁõ °¡À̵åºÏÀÌÀÚ ¿ì¿ïÁõ ó¹æÀüÀÌ´Ù.
Áö±Ý ´ç½ÅÀÌ Èûµé¾î ÇÏ´Â ±×°ÍÀÌ ´ÜÁö ¿ì¿ï°¨ÀÎÁö, ¿ì¿ïÁõÀÎÁö¸¦ ºñ·ÔÇØ, ¿ì¿ïÁõÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ´Ù¾çÇÑ¿øÀΰú Áõ»ó, »ýȰ ¼Ó Ä¡À¯¹ýµéÀ» ¸¶Ä¡ ¿·¿¡¼ »ó´ãÇÏµí ½±°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÐÀ¸¸é¼ ½º½º·Î ¿ì¿ïÀÇ ´ËÀ» ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ý°ú Á¤º¸µéÀ» ´ã¾Ò´Ù.
Part 1¿¡´Â Æò¼Ò ±Ã±ÝÇß´ø ¿ì¿ïÁõÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀΰú ±×·Î ÀÎÇÑ Áõ»óµé, ¿ì¿ïÁõÀÇ Á¾·ù¿Í Ư¡µéÀÌ ÀÖ°í, part 2¿¡´Â ¿ì¿ï°¨°ú ¿ì¿ïÁõÀ» È£¼ÒÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱â¿Í ¿ÏÄ¡ °úÁ¤ÀÌ ¼¼úµÇ¾î ÀÖ´Ù. Part 3¿¡¼´Â ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁö±â ½¬¿î »ç°í¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â »ý°¢ Àüȯ¹ýÀ» ºñ·ÔÇØ ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýµéÀ» Á¦¾ÈÇϰí, ¿ì¿ïÁõ ¾à¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõµµ ¼Ó ½Ã¿øÈ÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
Part 4¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýȰ½À°ü°ú ¹æ¹ýµéÀÌ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ì¿ïÁõ »ó´ã½Ç¿¡´Â Á¤½Å°ú Àǻ翡°Ô ±Ã±ÝÇßÁö¸¸ Â÷¸¶ ¹¯Áö ¸øÇß´ø Áú¹®°ú ´äº¯ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¼¿ï´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ Á¹¾÷. ¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µå´ëÇб³ Á¤½Å°ú ±âºÐ ¹× ºÒ¾È ÇÁ·Î±×·¥(Mood and Anxiety Program)¿¡¼ ¹æ¹®±³¼ö·Î ÀÏÇßÀ¸¸ç, ¾Ë·¹¸£±â ¹× ȯ°æ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿ì¿ïÁõ, ÀÚ»ìÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸Çß´Ù. ÇöÀç ÀÎÁ¦´ëÇб³ ¼¿ï¹éº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ¸é¼ ÀÎÁ¦´ëÇб³ ½ºÆ®·¹½º¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. Á¶Á÷°ú »çȸÀÇ °Ç° ÁõÁø¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ±×´Â ¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º´ëÇб³ ºí·ë¹ö±×º¸°Ç´ëÇпø¿¡¼ º¸°ÇÇÐ ¼®»ç¸¦ ÃëµæÇß°í, ±â¾÷ÀÇ ½É¸® ¾ÈÁ¤À» ÅëÇÑ ¼º°ú Çâ»óÀ» À§ÇØ ±Ù·ÎÀÚÁö¿øÇÁ·Î±×·¥(EAP)À» ±¹³» ÃÖÃÊ·Î µµÀÔÇØ È®»ê½Ã۰í ÀÖ´Ù
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prologue : ÇÑ ¹ø °Þ°í ³ª¸é ÀλýÀÌ ´õ ±í¾îÁö´Â ÆÄ¶õ ¿ì¿ïÁõ
Part1. ¿ì¿ï°¨°ú ¿ì¿ïÁõ »çÀÌ, ³ª´Â ¾îµð¿¡ ¼ ÀÖÀ»±î?
01. ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁø ´ëÇѹα¹
02. Ȥ½Ã ³ªµµ ¿ì¿ïÁõÀÌ ¾Æ´Ò±î?
03. ¿ì¿ïÁõ, Æò»ý ¾È°í °¡¾ß Çϳª¿ä?
04. ¸¶À½ÀÌ ¾àÇØ¼ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸°´Ù´Â ¸»
05. õ °¡Áö ¾ó±¼À» °¡Áø ¿ì¿ïÁõ
06. ±×¿Í ±×³àÀÇ ¿ì¿ïÁõ
Part2. ¾î´À ³¯, ¿ì¿ïÁõÀÌ ³¯ ã¾Æ¿Ô´Ù
01. ³ª´Â ¾µ¸ð¾ø´Â Àΰ£, ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø¾î¿ä : ÁÖ¿ä ¿ì¿ïÁõ
02. »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ Àڲ٠Ȱ¡ ³ª¿ä : ºñÀüÇü ¿ì¿ïÁõ
03. ±âºÐÀÌ ´Ã ¿ì¿ïÇÏ°í »ç´Â °Ô Àç¹Ì¾ø¾î¿ä : ±âºÐºÎÀüÁõ
04. ¿ì¿ïÇØ¡¦ Á×°í ½Í¾î¿ä : ¸¸¼º ¿ì¿ïÁõ
05. ³»°¡ ¿ô´Â °Ô ¿ô´Â °Ô ¾Æ´Ï¾ß! : °¡¸é¿ì¿ïÁõ
06. ÁÁ¾Ò´Ù ³ª»¦´Ù °¨Á¤À» Á¾ÀâÀ» ¼ö ¾ø¾î¿ä : ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö
07. Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é ¸¶À½ÀÌ °øÇãÇØ¼ ¹ÌÄ¥ °Í °°¾Æ¿ä : °èÀý¼º ¿ì¿ïÁõ
08. È¥ÀÚ¶ó´Â »ó½Ç°¨ÀÌ ³ª¸¦ ¿ì¿ïÇÏ°Ô ÇØ¿ä : ÁֺΠ¿ì¿ïÁõ
09. ¾ÆÀ̸¦ ³º°íµµ Á÷Àå»ýȰÀ» °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? : Àӽżº ¿ì¿ïÁõ
10. »ê´Ù´Â °Ô Çã¹«ÇØ¿ä : Á߳⠳²¼º ¿ì¿ïÁõ
11. Ä¡¸ÅÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´õ´Ï ¿ì¿ïÁõÀ̶ó°í¿ä? : ³ëÀμº ¿ì¿ïÁõ
12. ¾ÆÀ̰¡ °©ÀÚ±â Â¥ÁõÀÌ ´Ã°í °ø°ÝÀûÀ¸·Î º¯Çß¾î¿ä : û¼Ò³â ¿ì¿ïÁõ
Part3. ±Â¹ÙÀÌ ¿ì¿ïÁõ! ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý
01. ÁÁÀº ±âºÐÀ» ¸¸µå´Â »ý°¢ Àüȯ¹ý
02. ¿ì¿ïÁõ ¾à, ÃÖ¼ÒÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ ¾ò´Â´Ù
03. ºÒ¸éÁõÀ» ÀâÀ¸¸é ¿ì¿ïÁõ ÇØ´äÀÌ º¸ÀδÙ
04. ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¹Ìµð¾î Å×¶óÇÇ
05. Àß ³´Áö ¾Ê´Â ¿ì¿ïÁõ¿¡ ÁÁÀº ÃֽŠġ·á¹ý
06. ÀÚ»ì Ãæµ¿, ÀÌ·¸°Ô ¹þ¾î³ªÀÚ
Part4. ¿ì¿ïÀÇ ´ËÀ» °Ç³Ê´Â ÇູÇÑ »ýȰ ½À°ü
01. ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö´Â À¯ÄèÇÑ ¿ì¿ïÁõ »ýȰ
02. ´À¸®°í ±íÀº È£ÈíÀ¸·Î ¸¶À½À» Æí¾ÈÇϰÔ
03. ¹à°í °Ç°ÇÑ °¨Á¤À» ºÎ¸£´Â À̹ÌÁö ¸í»ó
04. ¿îµ¿, ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹é½ÅÀÌÀÚ Ä¡·áÁ¦
05. ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» ´ú¾îÁÖ´Â ½Ä»ç¹ý
06. ¸àƲ ÇÇÆ®´Ï½º·Î ±àÁ¤ÀÇ ÈûÀ» Ű¿ö¶ó
07. ¸¶À½ÀÌ È¥¶õ½º·´´Ù¸é ½£±æÀ» °É¾î¶ó