대전보건대학교 전자책도서관

책소개

한국 에코맘들의 친환경 생활에 관한 노하우가 담긴『고마워요 에코맘』. 이 책은 생활 속 작은 실천이 환경을 지킬 수 있다는 모토에서 시작한 지구환경 살리기 운동을 누구나 가까이서 할 수 있도록 권유한다. 환경운동가이자 두 아이의 엄마인 저자가 첫 아이의 아토피로 인해 친환경 생활법이 관심을 갖고 공부하고 경험해온 내용을 알려준다.
설탕, 촛불, 에어컨, 대형마트, 재래시장, 병원, 세제, 옷, 이불, 실내공기, 햄버거, 라면, 떡, 화학조미료, 장난감, 차, 비누, 화장품 등 다양한 우리 주변의 생활용품이 환경을 어떻게 파괴하는지, 그에 대한 문제점과 해결방안 및 대안법을 제시한다.
☞ '에코맘’은 자연 훼손을 막고 일상생활과 육아에서 환경보호를 실천하고 생태적 삶을 추구하는 주부를 지칭하는 말이다. 에코(Eco)는, 경제를 뜻하는 Economy와 생태를 뜻하는 Ecology의 공통 접두어이다. 즉 친환경적인 생활이 결과적으로 경제적으로도 이롭게 작용한다는 것을 뜻한다.

저자소개

저자 신근정
1999년 1월 민간환경단체인 녹색연합에 입사해서 지금까지 소각장 및 매립장 주민 지원, 재사용 용기 캠페인, ‘음식이 세상을 바꾼다’ 프로젝트, 종이 안 쓰는 날 캠페인, 주부대상 식품첨가물 교육, 아이 간식 지킴이단 운영, 생생요리축제, 녹색생활축제, 어린이 자연학교 지원 등을 진행했다.
2000년에 환경운동 동지와 결혼을 하여 사현이와 재현이 두 아들을 낳았는데, 첫 아이가 아토피를 앓는 바람에 1년 동안 자연요법을 시행하면서 친환경 살림법에 관심을 갖게 되었다. 그때부터 천연비누와 천연화장품을 직접 만들고 아로마 DIY 자격증 과정을 수료하는 한편, 「월간 우리교육」, 「부안독립신문」, 「작은 것이 아름답다」 등의 잡지에 친환경 살림법에 관한 글을 기고해 왔다.

1부 지구를 아름답게
인간에게 필요한 땅의 크기
생태발자국 지수를 줄이는 생활수칙｜생태발자국 지수 계산법
소비자는 대기업보다 힘이 세다
녹색소비자가 되는 길｜녹색소비자를 보호하는 단체
몸을 깨끗하게 만드는 채식
채식을 위한 지침
세상을 바꾸는 설탕 한 봉지
공정무역이란?｜공정무역 제품을 판매하는 곳
자연의 속도와 함께하는 슬로우라이프
캔들나이트 제대로 즐기기
에어컨 없이 여름나기
에너지를 절약하는 열 가지 방법｜에어컨 없이 여름을 나려면…
과소비를 부르는 대형마트
동네 슈퍼와 재래시장 100% 활용법
낭만으로 가득한 녹색결혼식
녹색결혼식을 하려면…｜친환경 선물 리스트
병원에 가지 않고 병 고치기
대체의학, 어떤 게 있나｜약 없이 건강하게 살기
2부 집 안을 깨끗하게
음식물도 엑스레이를 찍는다?
방사선조사 식품을 피하려면…｜식품의 방사선조사 기준
지구를 지키는 친환경세제
합성세제, 이렇게 줄여보자｜살아있는 천연세제 EM
EM 발효액 만들기와 이용법｜베이킹소다, 이렇게 사용하세요
옷과 이불, 잘 입고 제대로 관리하기
옷과 이불, 구입과 보관법｜지구를 살리는 친환경 세탁법
눈에 보이지 않는 적, 실내 공기 오염
집 안 공기 깨끗하게 만들기｜공기를 맑게 해주는 식물
시어머니도 무서워하는 환경호르몬
환경호르몬의 피해를 줄이는 방법｜좋은 그릇 나쁜 그릇
유전자조작 식품, 무엇이 문제인가
유전자조작 식품, 이렇게 피하자｜시중에 유통되는 GMO와 가공식품
유전자조작 식품 찬반론
광우병만큼 무서운 전자파
전자파, 이렇게 줄여보자
똑 소리 나는 떡 고르기
좋은 떡 고르기｜에코맘이 추천하는 간식거리
햄버거를 먹으면 왜 화가 날까?
햄버거는 무엇으로 이루어졌나
우리 아빠는 라면 마니아
우리 밀, 왜 좋은가｜라면에는 무엇이 들어있나
그래도 라면 생각이 간절하다면…
설탕은 만병의 근원
황설탕과 흑설탕은 안전할까?
나도 모르게 먹는 화학조미료
화학조미료란?｜화학조미료가 함유된 소스
3부 아이를 건강하게
친환경적인 임신과 출산
자연태교와 자연분만을 돕는 책｜자연분만의 종류
믿을 만한 조산원
똑똑한 아이를 만드는 모유수유
모유수유가 좋은 일곱 가지 이유｜모유수유 할 때 주의할 점
모유수유를 도와주는 책과 사이트｜모유수유를 도와주는 기구
사현이의 아토피 완치기
아토피 치료에 도움이 되는 책과 사이트
장난감은 안전한가
장난감 제대로 고르기
어린이 영양제가 좋지 않은 이유
어린이에게 부족하기 쉬운 영양소
학교 급식, 안심하고 먹어도 되나요
친환경 급식을 하는 어린이집｜건강한 급식을 위해 부모가 할 일
자연에서 마음껏 뛰놀기
생태교육을 도와주는 사이트
4부 아주 특별한 만들기
가족의 건강지킴이, 차와 효소
목감기에 좋은 모과차｜몸의 열을 내려주는 매실효소
기침을 멎게 하는 수세미효소｜갈증해결사 오미자차
보송보송한 몸 만들기, 천연비누
천연비누의 종류·기본 재료·도구｜샤방샤방 라벤다 비누
깨끗한 피부를 위한 천연화장품
일반 화장품에 함유된 유해화학물질
천연화장품 만들기 기본 재료·도구와 재료 구하기
건성 피부를 위한 장미스킨｜노폐물을 없애주는 그린클렌징크림
여성의 몸을 보호하는 면 생리대
일회용 생리대의 성분｜내 손으로 만드는 면 생리대
우리 멋을 되살리는 천연염색
두 가지 천연염색법·재료 구하기·도움이 되는 책과 사이트
초록이 우러나는 양파껍질 염색｜시골집처럼 편안한 황토염색
철매염제 만들기
기념일을 위한 떡케이크
이럴 땐 이런 케이크를…｜아이들이 잘 먹는 유자떡케이크
선물하기 좋은 단호박 떡케이크
DIY는 모두 믿어도 될까
안전한 DIY 재료 구하기

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목차