대전보건대학교 전자책도서관

책소개

[고혈압을 극복하는 생활습관]은 현대인들의 피곤한 일상에서 쉽게 발생하는 고혈압을 스스로 관리하고 극복할 수 있는 방법들을 소개한 책입니다. 현재 고혈압 유병자는 약 1200만 명 20세 이상 성인 중 유병률은 29%에 이릅니다. 그만큼 고혈압 환자가 늘며 고혈압에 관한 인지도는 높아졌지만 막상 혈압 관리 수준은 기대에 못 미치는 실정입니다. 왜 그런 걸까요?? 그 이유는 바로 고혈압을 단순히 치료해야 하는 질병이라 생각하기 때문입니다. 하지만 고혈압의 가장 근본적인 치료는 바로 생활습관 관리와 개선 입니다. [고혈압을 극복하는 생활습관] 책을 통해 어떻게 고혈압에 대하여 바르게 이해하고 자신에게 맞는 생활습관과 개선 방법들을 찾아보세요!

저자소개

20년 간 부모님의 고혈압을 옆에서 지켜보며 관리의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 저 또한 부모님과 함께 병원 문턱이 닳도록 치료를 반복했지만 고혈압이라는 병은 쉽게 완치되지 않습니다. 그러나 20년 넘게 부모님을 돌보며 얻게 된 노하우가 있습니다. 시행착오도 많았고 힘든 시간도 있었습니다. 어떻게 관리하면 좋은지 그리고 어떤 치료가 필요한지 수 많은 경험을 바탕으로 제작하게 되었습니다. 이제 이러한 노하우를 함께 나누고 전달해 드리고자 이렇게 책을 쓰게 되었습니다. 현재는 [불면증을 극복하는 생활습관] [갱년기를 극복하는 생활습관] 와 같은 현대인들의 질병에 대해 중점적으로 집필을 하고 있습니다.

책소개

저자소개

목차