대전보건대학교 전자책도서관

책소개

우리나라 인구의 80% 이상은 평생 한 번 이상 허리 통증으로 고통받고 7~10%는 만성척추질환을 앓고 있다고 한다. 그런데 고통받는 사람이 많아서인지 관련 병원도 정보도 너무 많다. 특히 디스크의 경우 이름은 많이 들어봤는데 어떤 질환인지 제대로 아는 사람은 찾기 힘들다. 평소 척추 디스크 질환을 유발하는 원인은 다양하다. 갑작스러운 사고나 운동 부상으로 목이나 허리가 비틀리면서 생길 수 있고 나이가 들면서 디스크가 약해지는 퇴행성 변화가 원인이 될 수 있다. 운동 부족이나 잘못된 자세 무거운 이삿짐을 드는 중노동이 반복되면서 생길 수도 있다. 영양 불균형 과체중 스트레스 역시 원인이 될 수 있다. 특히 최근 들어 척추에 무리를 주는 생활이 습관화 되면서 만성 디스크 질환으로 이어지고 있다. 제대로된 정보는 찾아 보기 힘들고 디스크를 유발하는 원인을 많은 혼란의 상황에서 [디스크 생활 상식 사전]이 환자 분들에게 좋은 길잡이가 되길 바란다.

저자소개

e북스토리지를 대표하는 저자로 생활 및 질병에 관한 책 저술 [갱년기를 극복하는 생활습관] [불면증을 극복하는 생활습관] [고혈압을 극복하는 생활습관]와 같은 현대인들의 질병에 대해 중점적으로 집필

목차
인트로
허리 디스크란?
허리 디스크 원인?
허리 디스크 자가진단 하자
허리 디스크 치료법
허리 디스크 예방법
허리 디스크에 좋은 운동
허리 디스크 수술, 해야하나 말아야 하나?
수술을 했다면 수술 후 관리는?
허리 디스크는 왜 재발할까?
척추 건강에 좋은 음식
허리 디스크 치료, 오해와 진실
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