대전보건대학교 전자책도서관

책소개

소란스러운 마음 조화롭게 다스리기

우리는 지루하다는 생각이 들면 잠깐의 여유를 즐기는 대신 무언가 관심을 쏟을 거리를 찾는다. 시간이 충분히 넉넉함에도 잰 걸음으로 빨리 걷고, 버스나 지하철을 기다리는 동안 읽을 거리를 찾거나 전화 통화를 한다. 심지어 친구와 전화로 수다를 떨 때에도 아무 의미 없는 낙서를 하기도 한다. 왜 우리는 아무것도 하지 않은 채 10분 이상 앉아 있는 것을 힘들어 할까? 휴일에도 쉰 것 같지 않고 오히려 더 피곤함을 느끼는 이유는 어쩌면 마음이 제대로 쉬지 못했기 때문인지도 모른다.『조화로움』은 우리 내면에 존재하는 고질적 불안과 충동을 잠재우는 방법, 그리고 마음의 평화와 조화로움을 지속시킬 수 있는 방법을 제시한다.

생존 영성가이자 심리학자인 스티브 테일러는 우리가 늘 불안하고 산만하다고 느끼는 문제를 '휴머니아(Humania)'라는 일종의 정신 장애로 지칭한다. 이는 인간이 느끼는 고통과 괴로움의 원인이며, 개인과 단체를 막론하고 영향을 미친다. 퇴근 후 텅 빈 집에 들어가자마자 우리는 TV부터 켠다. 고요하고 적막한 혼자의 시간에서 벗어나고 싶어하는 까닭은 마음이 부조화 상태에 있기 때문이다. 이렇게 누구나 마음 속에 가지고 있는 휴머니아를 치유하면 조화로운 마음 상태가 된다. 책에서 소개하는 여덟 가지 방법을 통해 우리는 병든 마음을 치유함은 물론, 본인의 마음을 현재에 머물게 하며 온전한 정신을 유지할 수 있을 것이다.

저자소개

영국 리즈메트로폴리탄 대학에서 심리학을 강의하고 있으며, 리버풀 존 무어 대학에서 자아초월심리학을 연구하고 있다. 주로 심리학과 영성(靈性)에 관하여 저술 및 정기 워크숍, 강연 활동을 활발하게 하고 있다. 저서로는 《잠에서 깨어남》, 《시간의 형성》, 《어둠을 벗어나》,《자아폭발》,《제2의 시간》등이 있으며, 네덜란드, 러시아, 스페인, 일본, 폴란드, 프랑스 등등 11개국에서 번역·출간되었다. 그의 논문과 에세이는 자아초월심리학 리뷰, 국제 자아초월학회보, 과학 및 의학 네트워크 리뷰, 심리학, 익스프레스 등등 30여종의 학술지와 잡지, 신문 등에 기고되었으며, 그의 저작들은 영국 BBC 방송, 라디오, 가디언, 인디펜던트 등에서 널리 소개되었다. 세계에서 가장 영향력 있는 생존 영성가 31번째 인물로 선정된(Mind, Body, Sprit지 발표) 그는 아내와 세 아이와 함께 맨체스터에서 살면서 정기적으로 심리학과 영성에 관한 대담과 강의를 하고 있다.

서문 외계인 인류학자가 우리를 관찰한다면

PART 1 인간의 불안과 충동
1. 우리는 왜 날마다 바쁠까
2. 한순간도 조용할 틈이 없는 마음
3. 정신을 빼앗고 현실을 가리는 것들
4. 지금 이 순간을 즐기지 못하는 사람들
5. 더 많이, 더 높게, 더 크게
6. '우리'와 다르면 틀렸다고 믿는다
7. 심리적 고통에 쉽게 무너지는 사람들
8. 불안과 충동은 어디에서 오는 걸까

PART 2 조화로움과 온전한 정신
9. 우리는 가끔 조화로움을 경험한다
10. 마음 공간에 머물기│치유의 1단계~4단계
11. 조화로운 마음 키우기│치유의 5단계~8단계
12. 새로운 나, 새로운 세계

주석
참고문헌 및 자료

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저자소개

목차