저자소개
출판 노동자. 번역과 책 쓰기에 거의 모든 시간을 쏟고, 틈틈이 먹고 달리고(!) 생존한다. 번역 [월든] [내 마음의 북소리] [인생 수첩] [평화로운 마음이 미소를 부른다] [천국에서의 골프] [사랑은 없다] 저서 [오바마 성공학: 예스 위 캔] [성공 원칙: 과감하게 결단하고 신속하게 행동하라] 등.
목마른 자가 샘을 파듯 ,열등감에 시달리면서 “열등감 깨부수기”를 위해 알프레드 아들러를 비롯, 여러 저서들과 웹사이트, 블로그 등을 통해 다양한 상담 사례와 치유 사례들을 살폈다. 이를 통해 자신의 열등감 원인을 자각하고, 열등감을 외면하지 않고 적극 대면하는 것이 성공의 원동력이라는 희망 메시지를 찾아냈다.
목차
머리말
생각을 바꾸면 누구나 성공한다
제1부
간절히 원하면 이뤄진다
-성공의 길로 가기 위한 준비 지침 3
제1장
성공하겠다고 결심하라
인간은 완벽한 존재다
누구나 완벽해질 수 있다
태어난 것이 기적이다.
생각하면 이룰 수 있다
나는 최고의 존재다
100% 믿으면 100% 이뤄진다
간절히 원하면 이뤄진다
무작정 바라지 말고 믿는다
더 나은 삶을 선택한다
위험하지 않은 일은 없다
실패가 손해는 아니다
시도하지 않으면 얻는 것도 없다
마음가짐이 중요하다
내 인생은 나만이 살 수 있다
제2장
성공의 조건을 갖춰라
1. 자신의 능력을 인정한다
누구나 특별해질 수 있다
꿈은 간절한 소망이다
구체적이고 단계적이어야 한다
멈추지 않으면 도달한다
누구에게나 능력은 있다
장애물을 뛰어넘어야 성공한다
성공 공식은 간단하다
2. 집중력을 갖춘다
능력을 집중한다
시간을 집중한다
에너지를 집중한다
몰입하면 즐거워진다
3. 적응력을 갖춘다
멈추지 말아야 한다
논리보다 직관을 믿는다
회피 심리를 경계한다
4. 자신감을 갖춘다
재능을 이끌어낸다
계속 배우고 공부한다
즐거워야 능력이 발휘된다
자신의 재능을 알아야 한다
재능과 가치가 결합되어야 한다
5. 스스로를 책임진다
잠재력을 인정한다
현재에 100% 충실한다
운명은 스스로 선택한다
책임감은 도전의 시작이다
위험 부담은 어디에나 있다
실패를 긍정적으로 활용한다
노력이 운을 결정한다
6. 두려움과 친해진다
자신감을 확인한다
고정 관념을 버린다
비교와 경쟁을 포기한다
7. 실패에 익숙해진다
같은 실패를 반복하지 않는다
주저앉지 말고 행동한다
8. 인적 네트워크를 형성한다
사람이 재산이다
도움을 주는 일이 중요하다
나를 보여주고 상대를 기억한다
9. 변화를 즐기며 산다
확실하고 적극적으로 변한다
기회를 놓치지 않는다
10. 열정을 유지한다
열정은 사랑에 빠지는 일이다
잠든 재능을 일깨운다
두려움을 이긴다
늘 공부하게 만든다
제3장
성공을 온몸으로 실천하라
1. 성공 달성을 위한 삶의 원칙
최고 수준에 도달한다
즐기면서 일한다
시간을 길게 본다
기록을 유지한다
건강한 몸을 만든다
2. 성공 달성을 위한 실행 계획
결심이 성공의 시작이다
미래의 자신을 상상한다
목표는 구체적이어야 한다
긍정적이어야 한다
목표를 글로 적어 둔다
작은 성공이 큰 성공을 이룬다
인간은 목표 추구 동물이다
성공과 실패의 갈림길이다
지속적인 노력이 중요하다
대충해서는 성공할 수 없다
끊임없는 수정이 곧 성공이다
실패는 손실 보전의 기회다
이미지 훈련으로 극복한다
보상은 동기 유발 요인이다
끊임없이 도전한다
제2부
성공하려면 변화하라
- 성공의 길로 가는 실행 아이디어 12
제1장
결심: 꿈이 없으면 만들어낸다
변화와 행동을 추구한다
꿈이 없다면 꿈을 만든다
3가지 질문에 대답한다
즐거운 이미지와 연결한다
10년 뒤의 결과를 생각한다
단호하게 결정한다
최적의 마음 상태를 유지한다
결단하는 습관을 익힌다
확신이 없으면 100% 실패한다
결심을 방해하는 것은 자신이다
제2장
확신: 스스로를 100% 믿는다
결단에는 믿음이 필요하다
고정 관념은 결단을 방해한다
이미지 훈련은 믿음을 키운다
믿음을 긍정적으로 바꾼다
믿음은 확신이어야 한다
경험으로 확신을 굳힌다
사고를 긍정적으로 바꾼다
제3장
시간: 하루는 24시간이 아니다
신체 리듬을 활용한다
귀찮은 일을 즐겁게 한다
작은 시간을 소중히 쓴다
시간 낭비를 줄인다
일의 중요도를 지킨다
제4장
계획: 구체적이어야 달성된다
목표가 애매하면 동기가 약해진다
전체 목표는 웅대하게 세운다
지도는 단순명료해야 한다
현실적이고 구체적이어야 한다
목표는 실행 가능해야 한다
수량이 제시되어야 한다
반드시 기한을 정한다
많은 것을 계획하지 않는다
눈높이에 맞게 도전한다
매일 목표에 대해 생각한다
결과보다 과정이 중요하다
한 가지 일에 집중한다
지도를 수시로 수정한다
1년 달성 목표를 정한다
제5장
변화: 바꿀 수 있는 것은 다 바꾼다
변화를 스스로 선택한다
변화를 늘 다짐해야 한다
버리고 싶은 것들을 적는다
변화를 습관으로 만든다
강렬한 느낌과 연결한다
행동의 결과를 경험한다
무의식을 활용한다
제6장
습관: 나쁜 것은 몽땅 버린다
습관을 고친다는 것은 혁명이다
습관이 미래를 결정한다
지속 가능성이 성공 경계선이다
한 달 반복하면 습관이 된다
일상 행동의 90%는 습관이다
나쁜 것은 버리고 좋은 것은 만든다
작게 시작해야 성공한다
말을 바꾸면 행동이 바뀐다
말이 바뀌면 인생이 바뀐다
늘 가능성을 열어둔다
머뭇거리면 실패한다
예외를 인정하면 실패한다
미루면 실패한다
깨닫지 못하면 실패한다
제7장
감정: 마음으로 몸을 지배한다
감정이 바뀌면 행동이 변한다
감정 통제가 가능해야 한다
스스로를 즐겁게 만든다
감정은 행동하라는 신호이다
행동 음식 말로 감정을 조절한다
긍정적인 표현을 쓴다
긍정적인 감정 상태를 찾는다
제8장
행동: 실행이 없으면 얻을 수 없다
즉시 할 수 있는 일을 적는다
지금 당장 실행한다
구체적이어야 쉽게 행동한다
실행되는 지식이 힘이다
일단 시작한 뒤에는 멈추지 않는다
불가능해보여도 시도한다
행동으로 마음 상태를 바꾼다
고통의 감각으로 동기 유발을 한다
장래의 즐거운 광경을 생각한다
인내를 갖고 노력한다
최고 수준의 실력을 집중한다
한계에 끊임없이 도전한다
서서히 강도를 높여간다
작은 일에 소홀하지 않는다
일에 따라 투입 시간을 조절한다
반드시 이뤄진다고 확신한다
과감하게 행동하고 결과를 기록한다
제9장
분석과 수정: 실패한 곳에서 도약한다
실수와 실패는 당연하다
실패해도 멈추지 않는다
관점을 바꾸면 답이 나온다
낙관주의를 학습한다
늘 방향을 수정한다
과거를 보지 말고 미래를 본다
비판을 건설적으로 수용한다
기회 있을 때마다 개선한다
과정이 행복해야 한다
문제에 파묻히지 않는다
실패 요인을 분석한다
방법을 계속 바꿔서 시도한다
제10장
문제 해결: 해답은 질문 안에 있다
생각의 초점을 바꾼다
한계를 뛰어넘는다
감정 상태를 바꾼다
문제 해결의 수준을 높인다
자신의 능력을 ale고 질문한다
활기찬 질문을 던진다
새로운 질문을 던진다
질문의 차원을 높여간다
제11장
건강: 정신보다 육체가 우선이다
몸을 최상의 상태로 유지한다
되도록 많이 움직인다
건강 원칙들을 성실히 지킨다
무리하지 않게 운동한다
건강법을 시험해본다
제12장
기록: 문자의 힘을 이용한다
문자는 마음속에 오래 남는다
기록하면 뇌에 자극이 된다
기록하면 변화가 찾아온다
멈추지 말고 기록한다
현재 시제로 기록한다
맺는말
나는 내가 생각하는 것보다 훨씬 큰 존재다
